Пяточная шпора

 Пяточная шпора — это заболевание стопы, вызванное костеподобным наростом, называемым кальциевым отложением, которое простирается между пяточной костью и сводом стопы.

Пяточные шпоры часто начинаются спереди и под пяткой. В конечном итоге они поражают другие части стопы. Они могут достигать длины в полдюйма. Они не обязательно могут быть видны невооруженным глазом.

Что вызывает пяточные шпоры?

Пяточные шпоры напрямую вызваны длительным напряжением мышц и связок. В конечном итоге это чрезмерное напряжение нагружает пяточную кость (пяточную кость), вызывая шпоры.

Пяточные шпоры развиваются со временем. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия. Пяточные шпоры, как правило, возникают, когда вы игнорируете ранние симптомы, такие как боль в пятке.

Повторяющееся напряжение от ходьбы, бега или прыжков по твердым поверхностям является распространенной причиной пяточных шпор. Они также могут развиться из-за ношения обуви, которая не поддерживает вашу стопу.

Причинами пятоной шпоры также могут быть:

артрит
ушиб пятки
избыточный вес тела
плохо подобранная обувь
проблемами с походкой
слишком частым ношением шлепанцев (обуви на плоской подошве)
ношение изношенной обувью

Многие люди, у которых есть пяточные шпоры, также страдают подошвенным фасциитом. Это болезненное состояние связано с жесткой, волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами и называется плантарной (подошвенной) фасцией. Наличие подошвенного фасциита увеличивает риск развития пяточных шпор.

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

боль
воспаление
отек в передней части пятки
Пораженная область также может быть теплой на ощупь. Эти симптомы могут распространяться на свод стопы. В конечном итоге может быть виден небольшой костный выступ.

Некоторые пяточные шпоры могут вообще не вызывать никаких симптомов. Вы также можете не увидеть никаких изменений в мягких тканях или костях, окружающих пятку. Пяточные шпоры часто обнаруживаются только с помощью рентгена и других исследований, которые  проводятся по поводу другой проблемы со стопой.

Лечение пяточной шпоры.

При лечениии пяточной шпоры, прежде всего, следует обратить внимание на состояние биомеханики в стопе и сосотояние сводов  стопы. Уменьшить нагрузку на стопы при избыточной массе тела - использовоние удобной обуви, которая имеет поддержку сводов стопы и, которая дает возможность равномерно распределять нагрузку на стопу между передним и пяточным отделами стопы. Подошва в обуви должна иметь приподнятую пяточную часть на от 1см до 2-3см максимум. 

Для лечения пяточной шпоры (или в сочетании с плантарным фасциитом) используются различные методы, например:

Холодные компрессы
Использование пакетов со льдом или холодных компрессов в течение 15 минут за раз может помочь облегчить боль от пяточной шпоры, временно обезболивая область. Этот метод также помогает уменьшить отек. Холодные компрессы предпочтительнее теплых пакетов при пяточной шпоре, поскольку тепло лучше действует на боли в суставах и мышцах.

Инъекции противовоспалительных препаратов
При сильной боли ваш подолог может порекомендовать инъекции кортикостероидов. Эти противовоспалительные инъекции помогают облегчить как боль, так и воспаление по всей пятке и своду стопы. Необходимо учитывать, что кортикостероиды при многократном использовании деструктивно влияют на соединительную ткань, сухажили, связки. Поэтому использование этих медикаментов ограничивается однократным применением.