П'яткова шпора — це захворювання стопи, викликане кісткоподібним наростом, званим кальцієвим відкладенням, яке простягається між кісткою п'яти і склепінням стопи.

П'яткові шпори часто починаються спереду та під п'ятою. Зрештою вони вражають інші частини стопи. Вони можуть досягати довжини півдюйма. Вони не обов'язково можуть бути видно неозброєним оком.

Що викликає шпори п'яти?

П'яткові шпори безпосередньо викликані тривалою напругою м'язів і зв'язок. Зрештою, ця надмірна напруга навантажує п'яткову кістку (п'яткову кістку), викликаючи шпори.

П'яткові шпори розвиваються з часом. Вони не з'являються раптово після тренування чи спортивного заходу. П'яткові шпори зазвичай виникають, коли ви ігноруєте ранні симптоми, такі як біль у п'яті.

Напруга, що повторюється, від ходьби, бігу або стрибків по твердих поверхнях є поширеною причиною п'яткових шпор. Вони також можуть розвинутись через носіння взуття, яке не підтримує вашу стопу.

Причинами п'яною шпори також можуть бути:

артрит
забитий п'яти
надлишкова вага тіла
погано підібране взуття
проблемами з ходою
занадто частим носінням шльопанців (взуття на плоскій підошві)
носіння зношеним взуттям

Многие також, фасціїтом. Цей хворобливий стан пов'язаний із жорсткою, волокнистою тканиною, яка проходить між п'ятою та пальцями і називається плантарною (підошовною) фасцією. Наявність підошовного фасціїту збільшує ризик розвитку шпор п'яти.

Симптоми шпори п'яти можуть включати:

біль
запалення
набряк у передній частині п'яти
Уражена область також може бути теплою на дотик. Ці симптоми можуть поширюватися на склепіння стопи. Зрештою, може бути видно невеликий кістковий виступ.

Деякі шпори п'яти можуть взагалі не викликати жодних симптомів. Ви також можете не побачити жодних змін у м'яких тканинах або кістках, що оточують п'яту. П'яткові шпори часто виявляються тільки за допомогою рентгену та інших досліджень, які використовуються для шпори. проводяться з приводу іншої проблеми зі стопою.

Лікування п'яткової шпори.

Під час лікування п'яткової шпори, перш за все, слід звернути увагу на стан біомеханіки в стопі і зіставлення склепінь стопи. Зменшити навантаження на стопи при надмірній масі тіла - використання зручного взуття, яке має підтримку склепінь стопи і яке дає можливість рівномірно розподіляти навантаження на стопу між переднім та п'ятковим відділами стопи. Підошва у взутті повинна мати підняту частину п'яти на від 1см до 2-3см максимум. Для лікування п'яткової шпори (або в поєднанні з плантарним фасціїтом) використовуються різні методи, наприклад:

Холодні компреси
Використання пакетів з льодом або холодних компресів протягом 15 хвилин за раз може допомогти полегшити біль від шпори п'яти, тимчасово знеболююча область. Цей метод також допомагає зменшити набряк. Холодні компреси краще теплих пакетів при шпорі п'яти, оскільки тепло краще діє на болі в суглобах і м'язах.

Ін'єкції протизапальних препаратів
При сильному болі ваш подолог може порекомендувати ін'єкції кортикостероїдів. Ці протизапальні ін'єкції допомагають полегшити як біль, так і запалення по всій п'яті та зводі стопи. Необхідно враховувати, що кортикостероїди при багаторазовому використанні деструктивно впливають на сполучну тканину, сухажи, зв'язки. Тому використання цих медикаментів обмежується одноразовим застосуванням.